دانلود پاورپوینت بیومکانیک اسپک والیبال- 14 اسلاید
دانلود پاورپوینت بیومکانیک اسپک والیبال- 14 اسلاید در گام اول تقریبا تمام عضلات بدن درگیرند اما مهمترین عضلات درگیر: عضله ی راست کننده ی ستون مهره ها: عمل:اکستنشن تقویت:حرکت فیله ی کمر عضله ی همسترینگ: عمل:فلکشن زانو تقویت:پرس پا ، عضله ی دوقلو: عمل:فلکشن زانو تقویت: پشت […]