در این پاور 70  اسلایدی فوق العاده و پیشرفته درباره اصول مهم آمادگی جسمانی در فوتبال، زمان مناسب تمرین،انواع خستگی،عوامل موثر بر قدرت ،تمرینات هوازی، سرد کردن و آسیبهای شایع ورزش فوتبال اشاره شده است.