مبانی نظری و پیشینه پژوهش استرس و اضطراب

توضیحات : دانلود مبانی نظری و پیشینه پژوهش استرس و اضطراب در 55 صفحه در قالب Word قابل ویرایش. بخشی از متن : اضطراب و استرس 2-1 مقدمه امروزه اضطراب و دلواپسی برای میلیون¬ها انسان به صورت مشکلی غیر قابل حل و خسته کننده در¬آمده است، ولی باید در نظر داشت که نگرانی¬ها همه مخرب نیستند و به کمک یک برنامه¬ریزی دقیق می¬توان آن ها را از بین برد .نگرانی مفرط یا به عبارت دیگر – دلشوره– یک بیماری روحی است که باعث می¬شود سلامتی جسمی به خطر بیفتد. نگرانی¬ها اغلب نتیجه تعبیر نادرست افراد از حقیقت است .ما می توانیم روح حقیقت¬گرایی و واقع-بینی را به طرق مختلف در خودمان تقویت کنیم. روان¬شناسان چنین معتقدند که: «هیچ وقت در خلوت خویش نباید به اضطراب و نگرانی