این پروتکل شامل هشت جلسه می باشد، که عناوین برخی از این جلسات شامل موارد زیر است: صحبت درباره پیامد های استرس، آموزش آرمیدگی، آموزش مساله گشایی، تمرین آرمیدگی، آموزش فنون حواس پرتی، فن توقف فکر، فن خودگویی مثبت، تمرین تصویر پردازی ذهن و آشنایی با مفهوم مقابله و تفکیک سه روش مقابله (مساله مدار، هیجانی و اجتنابی). تعداد جلسات: 8 تعداد صفحات: 2