بافت استخوان 

پوکی استخوان یا استئوپروز 

عل پوکی استخوان : سن – جنسیت – ارث – هورمونها – فعالیتهای بدنی و ورزش – بیماریها – رژیم غذایی – مصرف دخانیات و الکل – داروها 

علائو :

تشخیص :

درمان : 

دارودرمانی 

رژیم غذایی 

فعالیت بدنی و ورزش 

برنامه ورزشی برای کنترل پوکی استخوان 

اهداف برنامه ورزشی 

انواع ورزش برای پیشگیری از پوکی استخوان 

و….