برنامه بدنسازی بسکتبال

مدت زمان دوره: 4 هفته تعداد روز در هفته: 4 روز در هفته سطح تمرین : متوسط خلاصه برنامه بدنسازی بسکتبال بسکتبال یک ورزش پر تقاضا است که انواع مختلفی از حرکات را شامل می شود. شما مجبور خواهید شد که با سرعت ، حرکت دفاعی را انجام دهید و بپرید تا ضربه خود را از مدافعان برجسته بگیرید. مثل فوتبال که همیشه استراحت می کنید نیست! اگر می خواهید در زمین بسکتبال موفق باشید ، باید تناسب اندام داشته باشید و برنامه بدنسازی بسکتبال ما همه چیزهایی را دارد که برای استفاده بیشتر از بازی خود نیاز دارید! تنظیم