نام محصول : پاورپوینت راهنمای فعالیت جسمانی ویژه میانسالان سالم  

حجم : 12.9 مگابایت 

تعداد اسلاید : 69

زبان : فارسی 

سال گردآوری :98

فهرست مطالب:

• انواع فعالیت فیزیکی
• ورزش کششی و انعطاف پذیری
• انواع ورزش کششی
• ورزش هوازی یا استقامتی
• ورزش قدرتی یا مقاومتی
• تکرار بیشینه
• روشهای کاربردی
• حجم
• بهبود قدرت عضلانی
• بهبود استقامت عضلانی
• فاصله زمانی استراحت (دوره بازیابی)   
• نسخه ورزشی استاندارد
• ابتلا به بیماری را بررسی کنید
• سوالات پارکیو را از فرد بپرسید
• ارزیابی وضعیت فعالیت جسمانی
• تقویت چهار
• جهت عضلات ران