پاورپوینت کارگاه مدیریت استرس تنظیم شده در 39 صفحه جهت ارائه و درک مفاهیم درست استرس می باشد . انسان زمانی که تحت فشار یا مورد تهدید قرار می‌گیرد، سریعاً واکنش دفاعی نشان می‌دهد. به این واکنش دفاعی ستیز یا گریز می‌گوییم. این واکنش را از اجدادمان به ارث برده‌ایم و راز بقای انسان در همین واکنش است. ستیز یا گریز به این معناست که انسان اگر بتواند می‌جنگد و اگر نتواند فرار می‌کند و به این ترتیب بقای نسل انسان تضمین می‌شود.