مدیریت استرس در قالب نوشتاری پاورپوینت  و تعداد 48 صفحه تهیه و تنظیم شده است . 

استرس عبارت است از واکنشهای فیزیکی ، ذهنی و عاطفی که در نتیجه تغییرات و نیازهای زندگی فرد، تجربه می شوند.تغییرات می توانند بزرگ یا کوچک باشند. پاسخ افراد به تغییرات زندگی متفاوت است.