راه های مقابله با افسردگی و اضطراب / مجموعه پادکست لورازپام
چگونه با افسردگی و اضطراب مقابله می کنی؟
مجموعه پادکست لورازپام حاصل سال ها تجربه و البته مطالعه در زمینه روان درمانی و فلسفه است. حاصل بررسی، تحلیل و البته تحقیق درمورد نظریه های فلاسفه و روان درمانگران، در این سلسله پادکست دستکم ۱۵ راه کار اساسی و کامل برای مقابله با اضطراب و افسردگی ارائه شده است. که هر ۱۵ فصلی که در این مجموعه گنجانده شده شامل چندین جلسه است که کاملا موضوعات شفاف و و با صراحت بررسی شده است.
سرفصل ها:
- افسردگی و اضطراب
- علل افسردگی
- مشاغل با معنا
- ارتباط با دیگران
- ارزش های معنی دار
- نگاه به دور دست ها
- طبیعت بارگی
- امیدواری
- افسردگی درون زاد
- قرص های ضد افسردگی
- احساس نیاز
- جوانه زدن
- جستوجوی خوشبختی
- تخلیه روانی
- جریان
سوالات متداول:
این سلسله پادکست مناسب برای چه کسانی است؟
مجموعه پادکست لورازپام مناسب برای تمامی افراد در هر سن و فرهنگی است. بالاخص برای کسانی که تمایل دارند علل افسردگی و اضطراب را بشناسند و با آن ها مقابله کنند.
مجموعه پادکست لورازپام چه تاثیری می گذارد؟
شناسایی علل افسردگی و اضطراب و راه حل های پشت سر گذاشتن آن ها.
تضمینی هم وجود دارد که این مجموعه راهکارهای مناسبی ارائه دهد؟
هیچگونه تضمینی در هیچ چیز وجود ندارد، حتا نمی شود گفت که روزم را به شب می رسانم یا خیر اما طبق تجربه شخصی و تحقیق و پژوهش روان درمانگران و فلاسفه به مجموعه مطالبی رسیدم که موثر واقع شده است.
پس از شنیدن این مجموعه پادکست دیگر نیاز به هیچ روان درمانگری نخواهیم داشت؟
این ادعا کاملا پوشالی است اگر بگوییم این اتفاقی که رقم زده ایم کامل و کافی ترین اتفاق ممکن است اما این مجموعه پادکست حاصل تحقیق و خوانش بسیار و رضایت مخاطب را تا به این لحظه جلب کرده است.
چگونه از صحت اطلاعات این مجموعه پادکست مطلع شویم؟
در هر جلسه هر بررسی و تحلیلی که صورت می گیرد تنها حاصل تجربه ناقص بنده نیست و بر گرفته از تحقیقات و پژوهش های اساسی روان درمانگران و فلاسفه است.
پادکست های این مجموعه به روز خواهد شد؟
بله، بمرور پس از تجربیات جدیدتر، خوانش و تحقیق در این زمینه پادکست های بیشتری اضافه خواهد شد.