شما با رعایت اصول این آموزش و انجام برنامه های غذایی ذکر شده در این فایل میتونید در یک دوره ۴۰ روزه بین ۳تا ۸ کیلو گرم وزن کم کنید 

این برنامه غذایی کاملا مناسب و شامل همه ویتامین های مورد نیاز بدن می‌باشد برای کاهش اشتها ضد چاقی و ضد پور خوری می‌باشد 

امروز تصمیمی بگیرید و تا تهش رو پر انرژی پیش بروید مطمئنا به اندام دلخواهتان خواهید رسید با آرزوی سلامتی روز افزون برای شما