پاورپوینت نقش تغذیه در پیشگیری و درمان پوکی استخوان

فرمت فایل : پاورپوینت

قابل ویرایش

تعداد اسلایدها :    42  اسلاید (3 اسلاید انگلیسی)

فهرست مطالب:

توده استخوانی

مواد مغذی موثر در سلامت استخوان

کلسیم

مواد غذایی حاوی کلسیم

فسفر

تعادل کلسیم و فسفر

بخشی از اسلایدها :

مواد مغذی موثر در سلامت استخوان

نه تنها کلسیم، فسفر و ویتامین D برای ساختمان و عملکرد طبیعی استخوان ضروری هستند، بلکه دیگر ریز مغذی ها

نیز در سلامت استخوان نقش بسزایی ایفا می کنند.

مولکولهای غیر مغذی گیاهی مانند فیتواستروژنها در سلامت بافت استخوانی از اهمیت بسزایی برخوردارند.

مواد مغذی موثر در سلامت استخوان

پروتئین

منیزیم وسدیم

کلسیم و فسفر

ویتامین D

ویتامین k

ویتامین A

ویتامین C

روی

مواد غذایی حاوی کلسیم

شیر و فراورده های لبنی

سبزیجات دارای برگ تیره

استخوانهای کوچک ساردین و ماهی آزاد

لوبیای سویا

آب پرتقال

مغزها ودانه های روغنی

مواد غذایی غنی شده