تعداد جلسات:   6

تعداد صفحات:  6

نوع فایل:    WORD

جلسه اول: مدیریت استرس

معرفی قواعد و قوانین موسیقی درمانی گروهی

خوشامد گویی به شرکت کنندگان و توضیح قوانین قبل از شروع جلسه

برداشتن یک کاغذ

نوشتن نام

و گذاشن ان در پوشه جلسه اول

توضیح در مورد گروه

معرفی اعضا

مرحله تخم مرغ

شرکت کنندگان هرکدام یک تخم مرغ را بر می دارند رنگ تخم مرغ یا نامی که بر روی تخم مرغ ها نوشته شده (مثلا درد، خستگی و …) بیانگر استرس انهاست

توضیح دهید که در گروه های حمایتی، ما کمک به هم کمک می کنیم که با این عوامل استرسزا  مقابله کنند.

پس از مرحله تخم مرغ، آواز را اضافه کنید.

ساز زنگی را از روی دست موسیقی درمانگر بنوازید.

معرفی و نشان  دادن ساز زنگی

توزیع سازها بر اساس رنگ آنها

تمرین با سازها  را آغاز کنید و تا زمانی که شرکت کنندگان احساس راحتی کنند ادامه دهید.

اضافه کردن آواز. هنگامی که اعضا در ادامه دادن این الگو احساس راحتی کرد  موسیقی درمانگر گیتار را هم اضافه می کند.

بحث در مورد “مدیریت استرس با موسیقی و آرام سازی”

آرام سازی، تمرین تنفس با موسیقی

بحث در مورد انواع تکنیک های نفس کشیدن در آرام سازی

تشویق شرکت کنندگان به تمرین تکنیک های تنفس با موسیقی هر روز چند دقیقه