لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : .ppt ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید : 16 اسلاید

قسمتی از متن .ppt :

بیماریهای قلبی و ریوی

بیماری های قلبی و ورزش

شایع ترین انواع بیماری های قلبی، بیماری شریان کرونری و تصلب شرایین (سفت شدن عروق) است. سه عامل خطر مهم برای ایجاد بیماری قلبی عبارتند از:
 افزایش فشار خون
 چاقی 
کم تحرکی
ورزش نقش مهمی در کنترل فشار خون و کاهش وزن دارد، بنابراین در بهبود بیماری های قلبی نقش مهمی را ایفا می کند که برخی فواید آن عبارتند از:
افزایش خون رسانی به قلب
افزایش خون رسانی به شریان های کرونری
۳) افزایش قدرت عضلانی پمپ قلبی
۴) ورزش به طور غیرمستقیم سبب کاهش تحریک پذیری الکتریکی قلب می شود، در نتیجه از ایجاد ریتم های نامنظم قلبی که گاه تهدید کننده ی حیات هستند و در اثر تحریک شدن بیش از حد قلب ایجاد می شوند، پیشگیری می کند.
۵) ورزش ایجاد تصلب شرایین را به تأخیر می اندازد و اگر چه این تاثیر مفید در تمام گروه های سنی که فعالیت ورزشی می کنند، رخ می دهد، افراد بالای ۹۰ سال بیشترین فایده را از این خاصیت مهم ورزشی می برند.

اثرات ورزش در کاهش بیماری های قلبی و عروقی:

1- ورزش منظم و مداوم باعث افزایش قطر عروق کرونر قلب می شود. 
2- ورزش باعث می شود عضله قلب قوی شده و پمپاژ آن افزایش یابد. 
3- میزان چربی های مضر خون کاهش می یابد. 
4- در صورت تنگی در عروق کرونر اصلی قلب، عروق فرعی افزایش می یابد. 
5- فشار خون در افراد مبتلا  به افزایش فشار خون tension Hyper) ) کاهش می یابد. 
6- تعداد ضربان قلب در حالت استراحت کاهش می یابد.
 
فهرست مطالب و اسلایدها:

بیماری های قلبی و ورزش

در صورت وجود درد سینه

اثرات ورزش در کاهش بیماری های قلبی و عروقی

نکات بسیار مهم ورزشی در بیماران قلبی

برنامه های ورزشی برای بیماران ریوی

تنفس ناسالم

تنفس سالم

تنفس

روش سطحی

تنفس دنده ای

تنفس عمیق شکمی

شیوه انجام تنفس درمانی

تمرین های تنفس
چند روش ساده تنفسی 
تمرینات تنفسی

توصیه ها