تحیق انجام شده در قالب فایل Word , Pdf در تعداد 44 صفحه انجام شده است

فهرست مطالب به شرح ذیل است :

چکیده 3

فصل اول کلیات تحقیق.. 7

مقدمه. 8

فواید طبیعت گردی بر روان انسان.. 8

سایر فواید حائز اهمیت طبیعت گردی… 8

مزایای فیزیکی و جسمی طبیعت گردی… 9

طبیعت گردی و کمک به عضله سازی… 11

طبیعت گردی و افزایش تراکم استخوان.. 11

طبیعت گردی و کمک به کاهش وزن.. 12

دوری از تکنولوژی و فضای مجازی… 12

طبیعت گردی و بهبود عزت نفس….. 13

طبیعت گردی و بهبود بی خوابی.. 13

طبیعت گردی و بهبود حافظه و عملکرد مغز. 14

استفاده از نور آفتاب و تقویت ذخایر ویتامین D در بدن.. 15

افزایش خلاقیت… 15

کاهش افسردگی.. 15

کاهش استرس و اضطراب… 16

کاهش التهابات بدن.. 16

بهبود عملکرد حافظه کوتاه مدت… 16

تنفس با هوای تازه و اکسیژن خالص….. 16

فصل دوم روش تحقیق.. 19

فصل سوم:یافته های تحقیق.. 25

طبیعت گردی چه تاثیری بر روح و روان دارد؟. 27

فواید طبیعت‌گردی برای کاهش اضطراب و استرس…. 29

فصل چهارم خلاصه تحقیق و تفسیر نتایج.. 31

طبعیت گردی و آرامش روح و کیفیت زندگی.. 36

سخن پایانی.. 42

منابع: 43