ورزش و تغذیه

فهرست مطالب :

• مقدمه
• مکمل هایی که ممکن است توده عضلانی را کاهش دهند

• پروتئین و اسید های امینه

• پیکولینات کروم

• بتاهیدروکسی بتامتیل بوتیرات

• مکمل هایی که ممکن است سلامت عمونی را بهبود بخشد

• گلوتامین

• مواد غذایی آنتی اکسیدان

• ترکیبات دیگر

• چرا ورزشکاران غذا می خورند ؟

• نیاز های غذایی ورزشکاران

منابع :

• مواد غذایی نیروزا و عملکرد ورزشی – پروفسور رونالد جی .مون – ترجمه : دکتر شهرا م فرج زاده موالو
• تغذیه کامل ورزشی – فردریک هاتفیلد – ترجمه : روبن شاهوردیان

(فایل دریافتی با فرمت ورد وشامل 16صفحه میباشد)