دانلود مقاله ترجمه شده  What to Eat on the Jorge Cruise Diet با عنوان، در رژیم غذایی جورج کرویس باید چه چیزهایی مصرف کرد؟

 بخشی از متن مقاله:

بسیاری از رژیم­های لاغری بنظر محدودکننده می­آیند، اما “منحنی چربی شکم” جورج کرویس اینگونه نیست. این کتاب در سال 2009 منتشر شد و پرفروش­ترین کتاب نیویورک تایمز گردید. دلیل این موفقیت، مواد غذایی بود که شما می­توانستید در زمان رژیم بخورید. در رژیم غذایی، کربوهیدرات منع می­شود، اما در این کتاب دستورالعملی ارائه می­دهد که کربوهیدرات مواد غذایی را به مواد رژیمی سالم تبدیل می­کند.

شکر و کربوهیدرات­ها

مهم­ترین چیزهایی که شما باید درباره­ی “منحنی چربی شکم” بدانید این است که شما اجازه ندارید بیش از 15 گرم شکر و بیش از 6 سروینگ غذاهایی با کربوهیدرات­ بالا را در روز مصرف کنید. این، مقدار S/C نامیده می­شود. هر غذایی که 5 تا 25 گرم کربوهیدرات داشته باشد، یک سروینگ به حساب می­آید. این کتاب برای رسیدن به رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین، دستورالعملی ارائه می­دهد که غذاهایی با کربوهیدرات بالا را تغییر می­دهد و به این ترتیب، شما می­توانید از غذاهای مورد علاقه­ی خود لذت ببرید. همچنین، این برنامه منوهای هفتگی متفاوتی ارائه می­دهد تا ذائقه­های غذایی مختلف را ارضا نماید.

توضیحات فایل: 

-این فایل با فرمت WORD ( قابل ویرایش) ارائه شده است.

-تعداد صفحات فایل ورد: 4

-قابل ارائه و مناسب بعنوان راهنمایی جهت پژوهش بر موضوعات رشته تغذیه

-قابل ارائه بعنوان تحقیق کلاسی

14صفحه انگلیسی پی دی اف