پاورپوینت عارضه سر به جلو(حرکات اصلاحی و درمانی)
فرمت فایل : پاورپوینت قابل ویرایش تعداد اسلاید: 19
قسمتی از پاورپوینت :
علل
عادات غلط نشستن
عادات غلط خوابیدن
عادات غلط راه رفتن
نشانه ها و عوارض
به جلو رفتن سر و بالا آمدن چانه
افزایش فشار بر روی مفاصل گردنی
خستگی در عضلات ناحیه پشت گردن و پشت سر
- چند توصیه برای پیش گیری
در محل کاریا …. هر یک ساعت یک بار، وضعیت سر وگردن خود را کنترل کنیدلاله ی گوش باید در امتداد مفصل شانه قرار گرفته باشد و سر در جهت طبیعی بدن باشد.
در غیر این صورت ، سر را به دیوار تکیه دهید و آن را از عقب به سمت بالا بکشید تا عضلات پشت گردن کشیده شود. در این حالت، بدون آن که سر را از دیوار جدا کنید، کمی چانه را به سینه نزدیک کنید.
علائم آرتروز گردن و شانه
•درد مزمن یکی از شایع‌ترین علائم آرتروز گردن و شانه می‌باشد. این درد، خسته‌کننده و دائمی است.
•در بعضی بیماران این درد، شدید و همراه با سوزش است و می‌تواند به مناطق دیگر بدن هم منتقل شود.
•درد آرتروز گردن از جمجمه سر شروع شده و تا شانه‌ها ادامه می‌یابد. معمولاً سردرد هم در این مواقع وجود دارد.
•درد ناشی از آرتروز شانه، به یک و یا هر دو طرف استخوان‌های بازو تیر می کشد.
•درد آرتروز در طی فعالیت بدنی افزایش و در زمان استراحت کاهش می‌یابد. آرتروز می‌تواند در یک سمت و یا هر دو سمت گردن و شانه ها باشد.