نوع فایل power point

قابل ویرایش 12 اسلاید

قسمتی از اسلایدها

ویتامین B1 (تیامین) در تبدیل غذا به انرژی کمک می کند.

نقش این ویتامین در عملکرد قلب و سیستم عروقی ، مغز و سیستم عصبی حائز اهمیت است.

میزان مجاز مصرف روزانه : 1/5 میلی گرم

ویتامین B1  (تیامین) در نان ها و غلات غنی شده ، همچنین در ماهی ، گوشت کم چرب و شیر یافت می شود.

ریبوفلاوین (ویتامین B2 ) به همراه دیگر ویتامین های گروه B در ارتقاء رشد و ترمیم بافت ها ، همچنین کمک به آزاد شدن انرژی کربوهیدرات ها حائز اهمیت است.

میزان مجاز مصرف روزانه : 1/7 میلی گرم     

فهرست مطالب و اسلایدها

ویتامین B1

منابع غذایی ویتامین B1

ویتامین B2

ویتامین B3

منابع غذایی ویتامین B3

ویتامین B6

ویتامین B9

منابع غذایی ویتامین B9

ویتامین B12

منابع غذایی ویتامین B12

ویتامین C

منابع غذایی ویتامین C