پاورپوینت تقویت عضلات در شنای کرال سینه

دانلود پاورپوینت با موضوع تقویت عضلات در شنای کرال سینه در قالب ppt و در 35 اسلاید کاملا قابل ویرایش

کرال سینه
ماهیچه هایی که در شنا، به کار گرفته می شوند.
در فیلم، عضلات درگیر به صورت پررنگ نشان داده شده اند.
تجزیه و تحلیل پای کرال سینه
ضربه به پایین پای کرال سینه
عضلات درگیر
فلکشن ران
اکستنشن زانو
پلانتار فلکشن مچ
ضربه به بالای پای کرال سینه
عضلات سرینی بزرگ و چهارسر ران
تمریناتی برای تقویت عضلات پا
ماهیچه های پایین برنده دست
ماهیچه های گرداننده داخلی دست
عضله پشتی بزرگ
طریقه انجام تمرین

بخشی از ابتدای متن پاورپوینت:
کرال سینه یکی از انواع شنا می‌باشد که حرکاتی کاملاً تعریف شده و مشخص دارد. شانه‌ها باید با آب در یک خط قرار بگیرند و حرکات دست‌ها و پاها باید با هم انجام شود. دست‌ها از سینه دور شده و به دور بدن می‌گردد و بعد دوباره به جای اولیه باز می‌گردد (پاها مستقیم اند و بالا و پایین می‌روند). اگر با این حرکت یک ساعت شنا کنید، حدود ۷۵۰کالری خواهید سوزاند.
کلمه کرال از فعل انگلیسی crawl مشتق شده که به معنی خزیدن است. زیرا انسان به وسیلهٔ این شنا در آب می‌خزد و پیش می‌رود
کرال سینه، سریع ترین روش شنا است و تقریباً همه شناگران در مسابقات شنای آزاد، از آن استفاده می کنند