نوع فایل: power point

قابل ویرایش 14 اسلاید

قسمتی از اسلایدها:

توصیه های انجام ورزش در بیماران مبتلا به دیابت تیپ یک و تیپ دو

فرکانس : 3 تا 7 روز در هفته

شدت :متوسط یعنی در حدیکه صحبت کردن عادی تا حدودی مشکل باشد .

زمان : 20 تا 60 دقیقه در هر جلسه یا مجموعا 150 دقیقه در هفته ( با شدت متوسط )

نوع ورزش : پیاده روی – دوچرخه سواری – راه رفتن تند – ورزشهای آبی

توصیه های انجام حرکات کششی در بیماران مبتلا به دیابت

فرکانس : 2تا 3  روز در هفته

شدت :کشش در حد محدوده حرکتی

زمان :

15 تا 30 ثانیه برای هر کشش

2 تا 4 تکرار برای هر کشش 

نوع ورزش کششی :

اندام فوقانی : 4 تا 5  حرکت کششی

اندام تحتانی : 4 تا 5 حرکت کششی

فهرست مطالب و اسلایدها:

توصیه فعالیت فیزیکی در بیماریهای مزمن

توصیه های انجام حرکات کششی در بیماران مبتلا به دیابت

نکات مهم دربیماران دیابتی  حین انجام ورزش

فواید ورزش

فواید ورزش در بیماران مبتلا به فشارخون

فواید ورزش در بیماران مبتلا به چربی خون بالا

فواید ورزش در مبتلایان به پوکی استخوان

فواید ورزش در مبتلایان به آرتروز

فواید ورزش در بیماران مبتلا به بیماری مزمن ریه