پاورپوئینت استراتژی کنترل خشم
عنوان : پاورپوئینت استراتژی های کنترل خشم .
تعداذ صفحات: 88 صفحه.
نوع فایل: پاورپویینت.
بخشی از متن این فایل بدین شرح است :
صفحه 17
مقابله با خشم
1-
•- تعهد دادن برای کنترل خشم
•بررسی هزینه ها و فواید الگوی ابراز خشم
•آیا با عصبانیت، چیزهایی را که می خواهید بدست می آورید؟
•آیا شما را دچار دردسر می کند؟
•آیا به فرزندانتان صدمه می زنی؟
•آیا وقتی آرام می شوی، پشیمان می شوی؟
صفحه 25
الف – آرام کردن خود در موقعیت
•پیشنهاد دادن و وقفه و درنگ
•از 1 تا 10 شمردن
•نفس خود را بیرون دادن و سپس دو نفس عمیق کشیدن
•نوشیدن یک لیوان آب خنک
•تغییر وضعیت بدنی – اگر ایستاده اید، بنشینید و یا به دیوار تکیه دهید.
•تغییر وضعیت تهاجمی بدن – پایین انداختن شانه ها، باز کردن دست ها از هم، باز کردن مشت ها، ارام کردن بلندی صدا، کند کردن سرعت صدا.
و…
قطعا از خرید این اسلاید 88 صفحه ای پشیمان نخواهید شد و در صورت پشیمانی باز هم ما در خدمت شماهستیم.
یا حق