پکیج آموزش ذهن آگاهی

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پروتکل های روانشناسی نوع فایل : . doc( قابل ویرایش و آماده ارائه ) تعداد صفحه 12 صفحه تعداد جلسات آموزشی: 8 جلسه قسمتی از متن .doc : عناوین هر جلسه: اسکن بدن(6 روز در هفته، 45 دقیقه در روز)./ تمرین تنفس(10 دقیقه در روز)./ تمرین متناسب اسکن بدن و یوگا (یک در میان و حتی الامکان 45 دقیقه در روز، 6 روز در هفته)/ تمرین تفکر با تنفس در وضعیت نشسته برای 15 تا 20 دقیقه در روز./