جزوه ورزش 1 (بدنسازی)

عنوان جزوه : ورزش 1 (بدنسازی) فرمت : WORD تعداد صفحه : 8 صفحه نام استاد : سرکار خانم میرزا شاعری کاری از : دانشگاه آزاد اسلامی واحد قزوین آمادگی جسمانی: شامل فاکتورهای سلامتی – فاکتورهای آمادگی فاکتور سلامتی: مربوط به سلامت انسان هاست. استقامت قلب، عروقی، تنفسی ——> دو قدرت عضلانی ——> دراز و نشست، شنا سوئدی انعطاف پذیری ——> انعطاف ترکیب بدنی کسی که فاکتور سلامتی را نداشته باشد بیمار است. سلامتی در خطر است.