برنامه بدنسازی بلیک لایولی

مدت زمان دوره: 4 هفته تعداد روز در هفته: 3 روز در هفته سطح تمرین : متوسط خلاصه برنامه بدنسازی بلیک لایولی اگر از خود می پرسید که چگونه می توانید بازوها ، پاها و فیزیک زیبایی را بدست آورید ، پس چیزی بیشتر از برنامه بدنسازی بلیک لایولی را نبینید! این برنامه کل بدن باعث تنش ، سفت شدن ، بهبود قدرت و استقامت شما و ریزش وزن های اضافی می شود. 30 روز به این روال اختصاص دهید و می توانید خود را در بدن بلیک لایولی مشاهده کنید. برنامه بدنسازی بلیک لایولی تمرین