گاهی با اجرای طولانی مدت سبک کتوژنیک، بدن شما در یک وزن خاص متوقف می شود و با وجود اینکه شما همه اصول و قواعد کتو را دقیقا رعایت می کنید، نمی توانید به روند کاهشی قبلی خود بازگردید. این حالت را اصطلاحا weight loss plateau یا استاپ وزنی می نامند.

در چنین حالتی شما نیاز به یک شوک کوچک متابولیک دارید تا بتوانید چرخه استاپ وزن را شکسته و از آن خارج شوید. راهکارهای بسیاری برای خروج از چرخه استاپ وزنی وجود دارد، که در این جزوه راهنما 5 مورد از مهمترین استراتژی های شوک به طور کامل شرح داده شده است.

نکته: تهیه این محصول تنها به دوستانی که تجربه سبک کتوژنیک را داشته اند، توصیه می شود. اگر به تازگی با کتو آشنا شده اید پیشنهاد ما خرید برنامه رژیم لاغری کتوژنیک [نسخه کامل] یا مراجعه به کانال آموزشی ما در تلگرام می باشد.

  این فایل با فرمت PDF و در 20 صفحه ارائه شده است