راﻫﻨﻤﺎی آﻣﻮزﺷﻲ ﺷﻴﻮه زﻧﺪﮔﻲ ﺳﺎﻟﻢ در ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن
فهرست مطالب :
ﺟﻠﺴﻪ اول :آﻣﻮزش راﻫﻜﺎرﻫﺎی ﻣﻮﺛﺮ در ﺳﻼﻣﺖ ﺑﻠﻮغ دﺧﺘﺮان
ﻗﺴﻤﺖ اول :ﻣﻌﺮﻓﻲ ﺟﻠﺴﻪ
ﻗﺴﻤﺖ دوم :ﺳﺎﺧﺘﻤﺎن دﺳﺘﮕﺎه ﺗﻨﺎﺳﻠﻲ زﻧﺎن و ﻛﺎرﻛﺮد آن
ﻗﺴﻤﺖ ﺳﻮم :ﺑﻠﻮغ و ﻧﻮﺟﻮاﻧﻲ و ﺗﻐﻴﻴﺮات ﺟﺴﻤﻲ دوران ﺑﻠﻮغ در زﻧﺎن
ﻗﺴﻤﺖ ﭼﻬﺎرم :ﻧﻜﺎﺗﻲ در ﻣﻮرد ﻗﺎﻋﺪﮔﻲ
ﻗﺴﻤﺖ ﭘﻨﺠﻢ :ﺑﻠﻮغ زودرس و دﻳﺮرس
ﻗﺴﻤﺖ ﺷﺸﻢ :رﻋﺎﻳﺖ ﻧﻜﺎت ﺑﻬﺪاﺷﺘﻲ و ﻧﻘﺶ ورزش در زﻣﺎن ﻗﺎﻋﺪﮔﻲ
ﻗﺴﻤﺖ ﻫﻔﺘﻢ :ﺗﻐﺬﻳﻪ در دوران ﻗﺎﻋﺪﮔﻲ
ﺟﻠﺴﻪ دوم :آﻣﻮزش راﻫﻜﺎرﻫﺎی ﻣﻮﺛﺮ در ﺳﻼﻣﺖ ﺑﻠﻮغ ﭘﺴﺮان
ﻗﺴﻤﺖ اول :ﻣﻌﺮﻓﻲ
ﻗﺴﻤﺖ دوم :دﺳﺘﮕﺎه ﺗﻨﺎﺳﻠﻲ و ﻛﺎرﻛﺮد آن در ﭘﺴﺮان
ﻗﺴﻤﺖ ﺳﻮم :ﺑﻠﻮغ و ﺗﻐﻴﻴﺮات ﺟﺴﻤﻲ دوران ﺑﻠﻮغ در ﭘﺴﺮان
ﻗﺴﻤﺖ ﭼﻬﺎرم :ﺗﻐﻴﻴﺮات روﺣﻲ دوران ﺑﻠﻮغ و اﻫﻤﻴﺖ ﻧﻘﺶ ﻣﺸﺎوره
ﻗﺴﻤﺖ ﭘﻨﺠﻢ :ﻧﻜﺎت ﺑﻬﺪاﺷﺘﻲ و ﻧﻘﺶ ورزش در دوران ﺑﻠﻮغ
ﻗﺴﻤﺖ ﺷﺸﻢ :ﺗﻐﺬﻳﻪ ﺳﺎﻟﻢ در دوران ﺑﻠﻮغ
ﺟﻠﺴﻪ ﺳﻮم :ﺣﺮﻛﺎت اﺻﻼﺣﻲ و ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺎ ﻓﻘﺮ ﺣﺮﻛﺘﻲ در ﺑﻬﺒﻮد ﺳﻼﻣﺖ دﺧﺘﺮان و ﭘﺴﺮان
ﻗﺴﻤﺖ اول :ﻣﻌﺮﻓﻲ
ﻋﻮاﻣﻞ زﻣﻴﻨﻪ ﺳﺎز وﺿﻌﻴﺖ ﺑﺪﻧﻲ ﻏﻴﺮ اﺳﺘﺎﻧﺪارد ، ﻓﻮاﻳﺪ وﺿﻌﻴﺖ ﺑﺪﻧﻲ اﺳﺘﺎﻧﺪارد ،
ﻗﺴﻤﺖ دوم :وﺿﻌﻴﺖ ﺑﺪﻧﻲ اﺳﺘﺎﻧﺪارد و ﻏﻴﺮ اﺳﺘﺎﻧﺪارد
ﻗﺴﻤﺖ ﺳﻮم :ﻋﻠﻞ اﻳﺠﺎد ﻧﺎﻫﻨﺠﺎری ﻫﺎی وﺿﻌﻴﺘﻲ و اﺳﻜﻠﺘﻲ
ﻗﺴﻤﺖ ﭼﻬﺎرم :ﺑﺮﺧﻲ از ﻧﺎﻫﻨﺠﺎری ﻫﺎی وﺿﻌﻴﺘﻲ ﺑﺎﻻ ﺗﻨﻪ
ﻗﺴﻤﺖ ﭘﻨﺠﻢ :ﺑﺮﺧﻲ از ﻧﺎﻫﻨﺠﺎری ﻫﺎی وﺿﻌﻴﺘﻲ ﭘﺎﻳﻴﻦ ﺗﻨﻪ
ﻗﺴﻤﺖ ﺷﺸﻢ :راﻫﻬﺎی ﭘﻴﺸﮕﻴﺮی از ﺑﺮوز ﻧﺎﻫﻨﺠﺎری ﻫﺎی وﺿﻌﻴﺘﻲ
ﺟﻠﺴﻪ ﭼﻬﺎرم :ﭘﻴﺸﮕﻴﺮی از آﺳﻴﺒﻬﺎ و ﺑﻴﻤﺎری ﻫﺎ (اﻋﺘﻴﺎد ،ﺳﻴﮕﺎر ، اﻳﺪز ﻫﭙﺎﺗﻴﺖ)
ﭘﻴﺸﮕﻴﺮی از اﻋﺘﻴﺎد
ﭘﻴﺸﮕﻴﺮی از اﺳﺘﻌﻤﺎل دﺧﺎﻧﻴﺎت در ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن و ﺟﻮاﻧﺎن HIV
ﭘﻴﺸﮕﻴﺮی از ﻋﻔﻮﻧﺖ و اﻳﺪز
ﻫﭙﺎﺗﻴﺖ و راﻫﻬﺎی ﭘﻴﺸﮕﻴﺮی از آن
ﺟﻠﺴﻪ ﭘﻨﺠﻢ :ﻧﻘﺶ ﻣﻬﺎرﺗﻬﺎی زﻧﺪﮔﻲ و ارﺗﺒﺎﻃﻲ در رواﺑﻂ ﺳﺎﻟﻢ واﻟﺪﻳﻦ و ﻓﺮزﻧﺪان
ﻣﻬﺎرت ﻫﺎی ارﺗﺒﺎﻃﻲ ﺑﺰرﮔﺴﺎﻻن ﺑﺎ ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن
ﻣﺮوری ﺑﺮ ﻣﻬﺎرﺗﻬﺎی ﺷﻴﻮه زﻧﺪگی سالم
قسمتی از متن :
ﻗﺴﻤت اول : ﻣﻌﺮﻓﻲﺟﻠﺴﻪ
ﻣﻮﺿﻮﻋﺎﺗﻲ ﻛﻪ ﻗﺮار اﺳﺖ در اﻳﻦ ﺟﻠﺴﻪ آﻣﻮزﺷﻲ ﻣﻄﺮح ﺷﻮد ﺑﻴﺎن ﻧﻤﻮده و ﺳﭙﺲ و اﻧﺘﻈﺎرات اﻓﺮاد از اﻳﻦ ﺟﻠﺴﻪرا ﺳﺌﻮال ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ و ﻣﺸﺨﺺ ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ ﺗﺎ ﻛﺠﺎ اﻧﺘﻈﺎراتآ ﻧﻬﺎ ﺑﺮاورده ﺧﻮاﻫﺪ ﺷﺪ . درﺻﻮرﺗﻴﻜﻪ ﺳﺌﻮاﻻت دﻳﮕﺮی در ﺧﺼﻮص اﻳﻦ ﺟﻠﺴﻪ داﺷﺘﻨﺪ آﻧﻬﺎ را ﻳﺎد داﺷﺖ ﻛﺮده و ﭘﺎﺳﺦ آن را در ﺟﻠﺴﺎت ﺑﻌﺪ ﭘﺎﺳﺦ ﮔﻮﻳﻴﺪ.
ﻗﺴﻤﺖ دوم: زﻧﺎن ﺳﺎﺧﺘﻤﺎن دﺳﺘﮕﺎه ﺗﻨﺎﺳﻠﻲ و ﻛﺎرﻛﺮد آن
اﻫﺪاف آﻣﻮزﺷﻲ : ﺗﺎ ﭘﺎﻳﺎن اﻳﻦ ﺟﻠﺴﻪ ﺷﺮﻛﺖ ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن ﻗﺎدر ﺧﻮاﻫﻨﺪ ﺑﻮد
• اﺟﺰای دﺳﺘﮕﺎه ﺗﻨﺎﺳﻠﻲ داﺧﻠﻲ و ﺧﺎرﺟﻲ زﻧﺎن را ﺑﺸﻨﺎﺳﻨﺪ
• ﻛﺎرﻛﺮد ﻫﺮ ﻗﺴﻤﺖ را ﺑﻴﺎن ﻧﻤﺎﻳﻨﺪ.
ﺑﻪ ﺷﺮﻛﺖ ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن ﺑﮕﻮﻳﻴﺪﻛﻪ : دﺳﺘﮕﺎه ﺗﻨﺎﺳﻠﻲ زﻧﺎن ﺷﺎﻣﻞ دو ﺑﺨﺶ داﺧﻠﻲ و ﺧﺎرﺟﻲ اﺳﺖ .وﻟﻮ ﺑﺨﺶ ﺧﺎرﺟﻲ از )ﻓﺮج ( و واژن)ﻣﻬﺒﻞ ( ﺗﺸﻜﻴﻞ ﺷﺪه و ﺑﺨﺶ داﺧﻠﻲ از رﺣﻢ (زﻫﺪان) ﻟﻮﻟﻪ ﻫﺎی رﺣﻤﻲ و ﺗﺨﻤﺪانﻫﺎ ،
دﺳﺘﮕﺎه ﺗﻨﺎﺳﻠﻲ ﺧﺎرﺟﻲ
1. وﻟﻮ ﻳﺎ ﻓﺮج: ﻗﺴﻤﺖ ﻛﺎﻣﻼ ﺧﺎرﺟﻲ دﺳﺘﮕﺎه ﺗﻨﺎﺳﻠﻲ دﺧﺘﺮان ﻛﻪ ﺑﻪ ﻃﻮر واﺿﺢ از ﺑﻴﺮون دﻳﺪه ﻣﻲ ﺷﻮد.
2. واژن)ﻣﻬﺒﻞ:( ﻋﻀﻮی ﻟﻮﻟﻪ ای ﺷﻜﻞ و ﻋﻀﻼﻧﻲ اﺳﺖ ﻛﻪ ﺣﺪﻓﺎﺻﻞ وﻟﻮ ﺗﺎ رﺣﻢ را ﺗﺸﻜﻴﻞ ﻣﻲ دﻫﺪ . 7 ﻃﻮل ﻣﺘﻮﺳﻂ واژن ﺗﺎ اﺳﺖ 10 ﺳﺎﻧﺘﻲ ﻣﺘﺮ . ﻋﻤﻠﻜﺮد واژن در زﻣﺎن ﻣﻘﺎرﺑﺖ ﺑﺮای اﻧﺠﺎم ﻧﺰدﻳﻜﻲ و در زاﻳﻤﺎن ﻃﺒﻴﻌﻲ ﺑﺮای ﺧﺮوج ﺟﻨﻴﻦ و ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﻣﺠﺮای ﺧﺮوج ﺧﻮن ﻗﺎﻋﺪﮔﻲ اﺳﺖ .
3 ﭘﺮده ﺑﻜﺎ رت: ﭘﺮده ای ﻏﺸﺎﻳﻲ اﺳﺖ ﻛﻪ در ﻳﻚ ﺳﻮم اﻧﺘﻬﺎی ﺑﻴﺮوﻧﻲ واژن ﻗﺮار ﮔﺮﻓﺘﻪ اﺳﺖ . ﺷﻜﻞ و ﻗﻮام آن در اﻓﺮاد ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻣﺘﻔﺎوت اﺳﺖ …